Kaufe grundsätzlich nur frische Eier; entsprechende Hinweise über die Haltbarkeit findet sich auf der Verpackung.
Inhaltsstoffe von Eiern
HÜHNEREI 1 ganzes Ei
ca. 60 g
pro 100 g
KJ 388 646
Kcal 93 155
Protein (g) 7,7 12,9
Fett (g) 6,7 11,2
Kohlenhydrate (g) 0,4 0,7
Cholesterin (mg) ist nur im Dotter enthalten! 240 400
Kaufe nur Eier, die in der Kühlvitrine des Lebensmittelgeschäftes
vorrätig gehalten werden.
Für das Färben von Hühnereiern empfiehlt es sich, eher kleine
dickschalige Eier zu verwenden! Die Gefahr, dass die Schale beim Kochen
und anschließenden Bemalen springt, ist dadurch vermindert.
Kontrolliere die Schalenoberfläche nach Sprüngen, Defekten oder
Beschädigungen. Nur einwandfreie Schalenbeschaffenheit bewahrt
einerseits das Ei vor raschem Verderb. Würde die Schale beim
Kochvorgang springen, wäre Färben nicht mehr möglich.
Bis zum Kochen der Eier bewahren diese im Kühlschrank auf.
Beim Kochen der Eier ist darauf zu achten, dass der Dotter nach dem
Erhitzungsprozess vollkommen gestockt ist. Selbst im kernweichen Dotter
können Salmonellen (sofern sie im Ei vorhanden waren) den
Erhitzungsvorgang überleben! Wenn auch vielleicht der kernweiche Dotter
mitunter besser schmecken sollte, das Risiko einer Salmonelleninfektion
würde niemals diesen kulinarischen Genuss rechtfertigen.
Tipps und Hinweise zum Ei
Haushaltstipp: Nach dem Kochen schrecke die Eier mit kaltem Wasser ab.
Nach diesem Kaltwasserguss macht das spätere Abschälen der Eier weniger
Mühe.
Wenn du die gekochten Eier färben willst, kannst du auf
Eierschalenfarben zurück greifen, die im Handel angeboten werden. Bei
diesen Farbstoffen handelt es sich um Lebensmittelfarben, die
bedenkenlos verwendet werden können. Selbst wenn Farbspuren die Schale
durchdrungen haben, bestehen keine Einwände gegen den Genuss.
Es bestehen auch keine Bedenken, die Schalen nach alten Hausrezepten
mit Zwiebelschalen, Blütenblättern oder ähnlichen Naturstoffen zu
färben.
Obwohl gekochte Eier nicht besonders rasch verderben, ist es anzuraten,
im Haushalt gefärbte Eier innerhalb von 10 Tagen nach dem Kochen zu
verzehren. Es mag vielleicht die lange Mindesthaltbarkeitsfrist, die
auf den verpackten und maschinell gefärbten Eiern angegeben ist,
irritieren, jedoch gewährt eine spezielle Koch - Färbetechnik
Haltbarkeiten von etwa 5 Wochen.
Wenn du ein Ei abschälst und der Dotter hat sich außen dunkel verfärbt,
ist dem keinerlei Bedeutung zu zu messen. Das Ei wurde beim Kochvorgang
lediglich zu lange gekocht.
Sei dir bewusst, dass Eier energetisch hochwertig sind und zusätzlich
einen hohen Cholesteringehalt aufweisen. Solltest du Probleme mit
deinem Cholesterinspiegel, der Galle oder Darm haben, ist ein eher
zurückhaltender Umgang mit Eiern bei der Zusammenstellung des
Osterfrühstücks anzuraten.
Salmonellen Vermehrung, so gefährlich können sie sein
Salmonellen gehören zur Gruppe der Darmbakterien. Es gibt mehr als 2200 verschiedene Typen von Salmonellen.
Manche davon sind besonders gefährlich für den Menschen. In den letzten
Jahren sind einige sehr aggressive Arten nachgewiesen worden, die auch
für die Zunahme an Lebensmittelvergiftungen verantwortlich sind. Sie
verursachen leichte bis schwerste Erkrankungen mit Übelkeit, Durchfall,
Fieber bis 40°C, Erbrechen, Kreislaufbeschwerden und Bauchschmerzen.
Abhängig von Anzahl und Art, aber besonders auch von der Konstitution
des Erkrankten können die Symptome ganz unterschiedlich sein. Besonders
bei älteren Personen, aber auch bei Kindern und Personen mit
geschwächtem Immunsystem kann die Erkrankung rasch lebensbedrohend
werden.
Die Infektion erfolgt durch den Verzehr von mit Salmonellen verunreinigten (kontaminierten) Lebensmitteln.
Besonders durch Geflügel und Eier, aber auch durch Fleisch anderer Tiere können Salmonellen-Erkrankungen verursacht werden.
Auch Personen und Haustiere, die im Verdauungstrakt Salmonellen
beherbergen ohne selbst daran zu erkranken (Dauerausscheider), können
Salmonellen in die Küche einschleppen. Salmonellen gedeihen besonders
gut, wenn genügend Feuchtigkeit und Nährstoffe vorhanden sind und
Umgebungstemperaturen von ca. 37° C herrschen. Auch lauwarme Speisen
wie Puddings, Cremen und Erdäpfelsalat sind ein idealer Nährboden für
sie.
Bei Kühlschranktemperaturen vermehren sich Salmonellen kaum,
Tiefkühltemperaturen überstehen sie allerdings ohne größere Schäden.
Nur bei durchgehend starkem Erhitzen von Speisen (Temperaturen von mehr
als 75° C im Inneren der Speisen) werden sie sicher abgetötet.
Salmonellen in Eiern
Auch in Eiern können besonders gefährliche Salmonellen vorkommen, daher
sollen Puddings, Cremes, Tiramisu, Topfentorten und ähnliche Speisen,
die Eier oder Dotter enthalten, auf heißem Weg hergestellt werden.
Mayonnaisen und Feinkostsalate sind ausreichend mit Essig oder Zitronensaft zu säuern.
Weichgekochte Eier oder Spiegeleier sollten soweit erhitzt sein, dass die Randschichten des Dotters völlig geronnen sind.
Bei verschiedenen Speisen wie Bouillon mit Ei, Beef Tartar, Ei im Glas
sollte besonders vorsichtig hantiert werden. Für Suppeneinlagen mit Ei
beträgt die Kochzeit im wallenden Wasser
mindestens 7 Minuten. Legierte Suppen oder Saucen sollten 3 bis 4 Mal
aufwallen. Bereits verwendete Semmelbrösel (Paniermehl) sollten nicht
aufbewahrt werden.
Eier stets so aufschlagen, dass der Inhalt mit der Schalenaußenseite
möglichst nicht in Berührung kommt. Daher keine Brucheier verwenden.
Hartgekochte Eier entweder in der Schale oder in Essigwasser gekühlt aufbewahren.