Mit der Kampagne "Bewegung und Gesundheit" will das
Bundesgesundheitsministerium mehr Bewegung in den Alltag bringen und
gesunde Lebensweisen fördern. Unter dem Motto "Deutschland wird fit.
Gehen Sie mit." werden zahlreiche Aktionen und Termine zum Thema
Prävention angeboten.
Die schönsten 3.000-Schritte-Spaziergänge in Deutschland
Entdecken auch Sie die schönsten Spaziergänge in Ihrer Umgebung. Gehen
Sie täglich 3.000 Schritte extra (ca. 2,4 km) und erkunden Sie dabei
die Sehenswürdigkeiten vor Ihrer Haustür. Wir stellen Ihnen hier die
schönsten 3.000-Schritte-Spaziergänge in Deutschland vor.
Prävention - ein Stück Lebensqualität
Gesundheit ist nichts Selbstverständliches. Ein gesundes und langes
Leben wünschen wir uns alle. Dafür ist nicht nur die Medizin zuständig.
Wir können unsere Gesundheit selbst auf vielfältige Weise fördern und
erhalten.
Prävention im Alltag
Jede Veränderung beginnt mit einzelnen Aktionen. Wer beispielsweise
regelmäßig einen Spaziergang macht, trainiert nicht nur den Körper,
sondern auch Geist und Seele. Bei der Bewegung an der frischen Luft
schöpfen wir wieder neue Kraft. Wenn wir unseren aktiven Lebensstil
dann noch mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung unterstützen,
haben wir viel erreicht. Dies alles steigert die Lebensfreude und
hilft, Krankheiten vorzubeugen.
Konsequent vorsorgen
Die heutigen Volkskrankheiten - wie etwa Rückenschmerzen oder
Bluthochdruck - sind oft Folgen eines krank machenden Lebensstils.
Prävention soll aber nicht nur helfen, mögliche Krankheiten sondern
auch Verschlimmerungen bereits bestehender gesundheitlicher
Beeinträchtigungen zu verhindern. Sinnvoll ist es daher, Vorsorge- und
Früherkennungsuntersuchungen zu nutzen. Die Ärztin oder der Arzt kann
dann körperliche Warnsignale frühzeitig diagnostizieren und
gegebenenfalls sofort behandeln. Konsequente Prävention bedeutet somit
ein Stück Lebensqualität.
Je früher eine Erkrankung erkannt und behandelt wird, um so besser sind die Heilungschancen
Zum Beispiel Gebärmutterhalskrebs: Rund 6.600 Frauen erkranken jährlich
daran. Werden erste Anzeichen frühzeitig erkannt und therapiert, kann
der Ausbruch der Erkrankung zu nahezu 100 Prozent verhindert werden.